RSS

Tag Archives: apple

Nak turun kolestrol? Makan Epal!

Assalam…

 

Sekian lama meninggalkan dunia blog, kini kembali. Kali ni nak kongsi tentang kesihatan.

Ramai rakyat Malaysia yang mengalami gejala paras kolesterol tinggi. Berikut adalah kategori paras kolesterol:

  • Paras kolestrol darah normal merujuk kepada sukatan kolesterol dalam darah yang  berada di bawah 5.20 mmol/L. Ini merupakan paras kolesterol darah yang unggul bagi anda.
  • Paras kolestrol darah pertengahan pula merujuk kepada sukatan kolesterol dalam darah yang berada pada julat 5.20 sehingga 6.5 mmol/L. Ini merupakan paras kolesterol yang kurang sesuai bagi anda.
  • Paras kolesterol darah tinggi pula merujuk pula kepada sukatan kolesterol dalam darah yang melebihi 6.5 mmol/L. Ini merupakan paras kolesterol yang merbahaya untuk kesihatan anda.
  • Sumber rujukan :Cara Hidup Sihat :PANDUAN MENURUNKAN PARAS KOLESTROL DARAH ANDA (Diterbitkan oleh KKM)

Saya terbaca dalam sebuah artikel, yang menyatakan bahawa, buah epal dapat membantu dalam menurunkan paras kolesterol anda. Menurut artikel tersebut,pengambilan dua biji epal setiap hari efektif untuk mencegah penyakit jantung. Ini kerana, epal memiliki kandungan yang dapat menurunkan kolesterol terutama kolesterol tidak baik.

Dalam kajian yang dimuatkan dalam Jurnal Nutrisi dan Diet, wanita yang rutinnya mengambil epal setiap hari dalam tempoh enam bulan memiliki kadar kolesterol 25% lebih rendah berbanding mereka yang tidak memakannya. Malah kajian yang dilakukan di Poland sebelum ini turut menyatakan pengambilan epal juga boleh mengelakkan kanser usus.

Epal

An apple a day, keep you away from a doctor. Khasiat epal, antaranya mengurangkan paras kolesterol dalam darah anda.

Saya cuba untuk mencari bukti yang lebih kukuh, yakni kajian saintifik. Ya, ternyata, memang terdapat kertas kajian (research paper) mengenainya. Anda boleh semak di SINI. Dalam kajian kali ini, penyelidik menyimpulkan, secara puratanya, penurunan paras kolesterol sebanyak 10% dapat diperhatikan.

Terdapat juga kajian yang dijalankan bagi melihat kesan pelbai jenis epal dalam menurunkan paras kolesterol. Anda boleh preview kertas kajian mereka di SINI.

Jadi, saya berharap, sedikit sebanyak perkongsian saya kali ni, berguna untuk anda!

Jom, amalkan hidup sihat (saya pun nak start amalkan 2 biji apple sehari, walaupun tak berapa suka epal hijau) =)

 

 
Leave a comment

Posted by on October 17, 2012 in Dunia Sains, Fakta, Jantung, Kesihatan, Menarik, petua, tips

 

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

IRIS dari ASUS bakal ‘goncang’ produk Apple

Salam sejahtera……salam ceria!

Baru-baru ini, iPad 2 sudah pun dilancarkan di beberapa negara. Selaku peminat gajet tegar, saya turut berasa teruja untuk melihat dengan lebih dekat peranti yang boleh dikatakan antara yang tercanggih di pasaran (mobile devices). Daripada tinjauan di alam maya, antara perubahan yang saya dapati pada iPad2 ni (berbanding dengan iPad) adalah dari segi fizikal, iaitu, kenipisan. iPad 2 lebih nipis dan lebih ringan, dengan beratnya yang berkurang sebanyak 15% dan 33% lebih nipis daripada iPad edisi pertama. Malah, prosesor di dalam iPad 2 juga telah dinaik taraf kepada prosesor dual-core A5 yang memberikan kelajuan 2x berbanding yang sekarang. Antara ciri lain yang menarik adalah kad grafik yang lebih mantap, bateri yang bertahan selama lebih 10 jam dan dua kamera (hadapan dan belakang).

OK! enough about iPad2! Sekarang kita nak bercerita tentang ‘pesaing’ iPad (bakal). Bukan dari Jenama Eropah, bukan dari USA, dan bukan dari Jepun! Tapi, dari TAIWAN! Kalau dulu, mungkin jenama ASUS masih kurang mendapat tumpuan di kalangan peminat gajet elektronik. Tapi kini, pencapaian ASUS semakin hari semakin meningkat maju. Paling terkini, konsep peranti yang dinamakan sebagai IRIS. IRIS sebenarnya adalah singkatan kepada ‘Inspirational Research for Immersive Space’. Team penyelidik ASUS menyasarkan teknologi ini untuk dihasilkan pada 2015.

Proses inovasi biasanya akan terbit daripada ‘masalah’ yang dihadapi dan berlakunya proses inovasi adalah bagi menyelesaikan masalah yang dihadapi secara efektif. Antara masalah utama yang ‘dikesan’ oleh ASUS dalam penciptaan IRIS ini adalah masalah kekurangan ruang. Jadi, bagi membolehkan 1 peranti atau alat yang boleh menjalankan atau mengadaptasi kepada keperluan pengguna, maka timbullah idea mencipta IRIS. Tak percaya? Jom tengok video di bawah

 

Semoga ASUS berjaya menghasilkan peranti ini! Rakyat Malaysia bagaimana! Jom kita lawan imaginasi rakyat negara lain supaya kita juga dapat buktikan yang kita juga mampu maju kehadapan setaraf dengan mereka!

 

 
Leave a comment

Posted by on March 8, 2011 in Teknologi dan Gajet

 

Tags: , , , , ,